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Comemora-se os dias de S?o Jo?o, Santo Ant?nio, S?o Pedro, S?o Vito e S?o Paulo!
Junho ? um m?s festivo onde todos os finais de semana s?o dias de comemora??o. Comemora-se os dias de S?o Jo?o, Santo Ant?nio, S?o Pedro, S?o Vito e S?o Paulo! Com tantos anivers?rios fica dif?cil resistir ?s del?cias t?picas das quermesses, festinhas de escolas, clubes e afins. Para n?o correr o risco de brigar com a balan?a no final do m?s, selecionamos as calorias dos principais alimentos para voc? ficar de olho e fazer as melhores escolhas:
Barraca 1: Churrasco!
Espetinho de carne (50g): 120kcal
Espetinho de carne com farofa: 270kcal
P?o Franc?s (50g): 140kcal
Vinagrete (1 c. sopa): 20kcal
Barraca 2: Cachorro-quente!
Completo (com molho, milho, ervilha, pur? de batata, maionese, catchup, mostarda, queijo ralado e batata palha): 680 Kcal
Simples (p?o, molho, salsicha e maionese): 286 kcal
Barraca 3: Milho verde e pipoca!
Espiga simples: 130kcal
Espiga com manteiga: 210kcal
Pipoca (1 pacotinho pequeno): 130kcal
Barraca 4: Pastel!
Pizza : 320kcal
Palmito: 289kcal
Barraca 5: Vinho quente e quent?o!
Vinho quente (1 copinho 180mL ):120kcal
Quent?o (1 copinho de 180mL): 200kcal
Barraca 6: Doces!
Pa?oca (30g) : 150kcal
P? de moleque (20g): 140kcal
Doce de ab?bora (30g): 80kcal
Ma?? do amor: 380kcal
Morango/uva/abacaxi com chocolate:180kcal
Bolo de fub? (1 fatia 60g): 200kcal
Bolo de milho (1 fatia 60g): 160kcal
Arroz doce (1 por??o 100g): 160kcal
Canjica (1 por??o 100g): 220kcal
Barraca 7: pinh?o!
Por??o de 5 unidades: 100kcal
Revisado em: Junho 2012.
Fonte: Equilibrium Consultoria em Sa?de e Nutri??o
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